Производительность – это мера вашей эффективности и
способности к созданию доходов. Это определяющий фактор вашей жизни и жизни
целых народов. Это то, в чем все стремятся быть лучше.
Одна из первых проблем, с которой сталкиваются начинающие предприниматели
— нехватка количества часов в сутках. Поэтому, чтобы добиться успеха, они
вынуждены мотивировать себя и свою команду использовать это время максимально
эффективно.
Одним из не самых очевидных способов повышения
продуктивности без ущерба для вашего здоровья является медитация. Вот несколько
преимуществ, которые вам даст постоянная практика:
Вы услышите свой поток сознания
Почему мы тратим так мало времени на мышление о
мышлении? Когда вы работаете с проектом, который требует от вас полной отдачи
и явно не вкладывается в установленные сроки, вы просто не успеваете следить за
своим мышлением. В вскакиваете с утра, включаете ноутбук, проверяете телефон и
работаете, работаете, работаете на протяжении всего дня, не отвлекаясь ни на
что. Поток сознания начался с самого утра, и вы не контролируете его, пока не
доберетесь до кровати.
В таких ситуациях ваше состояние сильно зависит от эмоций и
кратковременного влияния внешних факторов. Мелкая неудача может вызвать поток
негативных мыслей, которые будут влиять на ваше настроение и, как следствие на
вашу продуктивность. Одна из составляющих медитации заключается в том, что вы
должны постараться представить себя на месте независимого наблюдателя, который
следит за тем, о чем вы думаете.
Научитесь сосредотачиваться
Большинство людей
способно поддерживать настоящую концентрацию на протяжении 90-120 минут. Когда
вы медитируете, концентрируетесь на вашем сознании, вы способны понять, что
непостоянность ваших мыслей – природное состояние вашего мозга. Если вы четко
осознаете эту особенность организма, вы способны контролировать свой мозг, что
поможет вам соблюдать концентрацию.
Самоактулизация
В верхней части знаменитой «иерархии потребностей»
Абрахама Маслоу самоактуализация является потребностью самого высокого порядка.
Медитация помогает нам стать на путь самореализации благодаря постоянному
контролю над вашим мышлением. Постоянный самоанализ помогает вам понимать, кто
вы есть на самом деле, не поддаваясь временному влиянию внешних факторов. Если
вы постоянно тренируете свой ум, вы увеличиваете свои способности к
прогнозированию, концентрации и фокусировке.
Как только вы начнете медитировать, концентрируясь на
самореализации, вы быстро поймете, что процесс обучения и самосовершенствования
практически бесконечен. Практикуя медитацию долгое время, вы сможете
сфокусироваться на росте своего мастерства и будете стараться повышать его
каждый день. Это долгая дорога, но начать ее – самый сложный шаг.

0